Користь ранкової зарядки  

Дорогі друзі !!! Для того щоб ваш день був вдалим енергійним, плідним, почніть його з ранкової зарядки (особливо після Новорічних свят wink )

Користь ранкової зарядки

 Перевага тренувань вранці у тому, що ви ще не втомилися після важкого дня і сповнені енергії. Так ви точно не пропустите тренування і зможете викластися на максимум. А якщо ви прокинулися у розбитому стані, краще, ніж зарядка, вам ніщо не допоможе підбадьоритися.

Ось кілька причин займатися вранці:

- зможете активніше спалювати жир;

- поліпшите якість сну;

- зменшите ризик того, що протягом дня у вас буде високий тиск;

- підвищите настрій;

- зможете зменшити апетит;

- підвищите працездатність;

- активізуєте мозкову діяльність;

- зміцните імунітет, що зараз необхідно кожному !

 Зрештою, весь день ви будете займатися своїми справами з відчуттям виконаного обов’язку. Адже день ще не розпочався, а ви вже позаймались спортом! Чим не привід пишатися собою?

А ще знизиться ймовірність того, що ви з’їсте щось шкідливе або зробите вибір не на користь здорового способу життя. Ви ж почали день зі спорту, значить, проведете його тільки зі здоровими звичками.

Автор: raisa | Дата: 14-01-2021, 10:41 | Переглядів: 106